饭后能不能马上吃水果

Question

我已经习惯刚放下筷子就拿水果吃了，在书上也查过关于饭后可不可以直接水果这个问题也众说纷纭。有人说可以有人说不可以。那到底饭后能马上就吃水果吗？

Answer 1

饭后最好不要马上吃水果。果中含有大量的单糖类物质，很容易被小肠所吸收，但若被饭菜堵在胃中，就会因腐败而成胀气、使胃部不适，所以，吃水果应在饭前一小时或饭后2小时为宜。

Answer 2

饭后不能马上吃水果，饭后立即吃水果容易导致水果在胃中滞留，使得果糖与胃酸作用而导致吃下的米饭过度发酵，产生大量的气体，而这会导致腹胀、打嗝或是肠胃不适。水果的进食务必在饭后一小时。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、消化不良等都有一定的功效。