通过饮食能预防春困吗？

Question

春天一到整个人就开始犯困了，春困秋泛真是没得说，通过饮食能预防春困吗？

Answer 1

通过饮食能预防春困。春天气温升高,人很容易发困，此时要适当增加营养。研究证实，缺乏B族维生素与饮食过量是引起春困的重要原因，故宜多吃含维生素B族丰富的食品，吃饭不宜大饱。

Answer 2

通过饮食能预防春困，山药芡实扁豆排骨汤材料：可选用怀山药15克，芡实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。功效：此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。春季，人还特别容易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶等。