吃柚子减肥健康吗？

Question

我要减肥了，腰上的脂肪都两圈了，吃柚子减肥健康吗？

Answer 1

说到最利于减肥的水果，柚子是当仁不让的，它不但含有的糖分很小，含有有助于排便的纤维素还十分丰富，是排毒减肥不可或缺的水果。建议每天喝1~3个柚子汁，这样可以健康减肥哦。

Answer 2

减肥时不节食对健康是没有影响的，柚子减肥具体方法：早上：以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯+面点1份，多加1/3个柚子;中午饭前：饭后食用1/3个柚子;晚上：同中午。注意：适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。