空腹喝牛奶蛋白质会被浪费？

Question

牛奶是好东西，我喜欢早起一杯奶，老公说这样不对，空腹喝牛奶蛋白质会被浪费？

Answer 1

空腹喝牛奶蛋白质是不会被浪费的。早餐喝牛奶时还要搭配一些其他食物，即使是在早餐只喝牛奶，也不应存在浪费蛋白质的问题。这是因为此时人体的饥饿程度远没有达到消耗蛋白质供能的程度，所以，您不用担心空腹喝牛奶蛋白质被浪费的问题。

Answer 2

是的，因为牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。