吃核桃有什么好处？

Question

核桃是很好吃的坚果，如果每天吃核桃都有什么好处呢？

Answer 1

核桃是可以产生饱腹感很强的减肥瘦身期间可以吃一些增加饱腹感和补充营养，如果我们每天吃上一些胡桃，能够在心脏的维护作用，这是由于核桃富含ω-3脂肪，可下降人体胆固醇，保护心脏血管。