人体缺乏维生素C有什么症状？

Question

我的皮肤弹性很差，摁下去迟迟没有恢复回来，同事说我缺乏维生素C，人体缺乏维生素C有什么症状？

Answer 1

缺乏维生素C皮肤会没有弹性。维生素C的来源相当广泛，在柠檬、猕猴桃、番茄中都可获取。而富含维生素C成分最多的水果是樱桃和番石榴。因为胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以肌肤的弹性很大程度上依赖维生素C，同时，它还可以促进新陈代谢，有助于身体排毒。当然，因为可以吸收紫外线，维生素C对肌肤的美白、祛斑作用更是不可替代，在食用或食用维生素C的同时若混合维生素E一起，会达到更好的效果哟！

Answer 2

维生素C可预防黑色素增加，促进日照后干燥肌肤的恢复，增强皮肤抵抗力，促进造血功能和使血管壁软化。缺乏时双颊血管浮现，皮肤张力降低，肌肤、头发和指甲色泽不佳，日照后易产生黑斑。