吃什么蔬菜减肥快呢？

Question

我有点胖，但我下个月就要结婚了，我想穿婚纱漂亮些，我现在特别想快点减肥，想试试食疗减肥，吃哪些蔬菜可以快速减肥呢？

Answer 1

吃西葫芦可以减肥，西葫芦约含水分94％以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃。

Answer 2

想减肥快可以尝试以下蔬菜：1.发菜。发菜的最大特点是不含脂肪，因此被称为珍贵食物，有较好的轻身减肥作用2.冬瓜。因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。