含碱量高的食物都有哪些？

Question

我想吃一些含碱量高的食物来帮助平衡身体酸碱值，含碱量高的食物都有哪些？

Answer 1

酸性食物有很多，酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，含有钾、钠、钙、镁等元素，在体内代谢后生成碱性物质，能阻止血液向酸性方面变化。所以，酸味的水果，一般都为碱性食物而不是酸性食物，鸡、鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸，但却是酸性食物。

Answer 2

如果能够在日常饮食上多吃一些含碘量丰富的食物，就能够调节身体体质，将酸性体质逐渐调节为碱性体质，含碱量最高的要数海带，其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等等。