吃葡萄干能补铁吗？ - 问答频道

吃葡萄干能补铁吗？

病情描述:

现在是葡萄大批量下的时候，我们家都会在市场买很多葡萄回来做葡萄酒喝，都说睡着一小杯葡萄酒可以补气血。那吃葡萄是不是也可以补血呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

首先葡萄干虽然含有一定的铁，但是吃葡萄干不能补充多少，并且葡萄干中含有的热量是非常高的，如果依靠吃葡萄干补铁，不但补不了多少铁，反而容易导致能量补充过多，引发肥胖和糖尿病等疾病。葡萄干中还含有多种维生素以及氨基酸，所以日常生活中睡眠质量不好或者是神经衰弱的人，适当的多吃葡萄干能够很好的起到调养的作用

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