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哪些食物含维生素a比较多?
病情描述:
最近眼睛看东西有一些模糊,想吃些保护眼睛的食物,哪些食物含维生素a比较多?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-11-25 15:27
    维生素A具有保护眼睛的作用。含有维生素A的食物分为两种,一种是一是维生素A原,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一种是动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-11-25 15:27
    维生素a对人体是有很多好处的,不仅能够保护皮肤,并且还具有保护眼睛的食物,所以在日常最好是多吃一些含维生素a的食物,维生素A、β胡萝卜素代表:鱼肝油、动物肝脏;鸡肉、蛋黄;西兰花、胡萝卜、菠菜等。
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