黄瓜和酸奶同食可以减肥吗？

Question

我平时为了减肥经常吃黄瓜，网上说酸奶也可以减肥，黄瓜和酸奶同食可以减肥吗？

Answer 1

黄瓜和酸奶同吃，减肥功效过倍。黄瓜不含脂肪，含糖量也仅为2％，能量特别低。此外，黄瓜还含有丙醇二酸，它能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，所以是名副其实的减肥蔬菜。酸奶有一定的减肥效果，它营养丰富，饱腹感较好，但缺乏膳食纤维，搭配膳食纤维丰富的减肥蔬菜黄瓜，正好“优劣互补”又“强强联合”，让两者的瘦身作用得到最大的发挥。

Answer 2

黄瓜味道清香，它的脂肪含量几乎为零，是很多女孩减肥时首选蔬菜。酸奶中的乳酸菌可以促进肠胃蠕动，帮助体内废物排泄，治疗便秘，两者结合后减肥效果大大增加，黄瓜和酸奶的热量都很低，经常食用不会引起发胖。