喝牛奶能够消除紧张的情绪吗？

Question

要是多喝一点牛奶的话可不可以消除紧张的情绪啊？我最近要面试了，好紧张。

Answer 1

喝牛奶可以缓解紧张情绪。吃巧克力，甜食，喝牛奶，咖啡等，能稳定情绪，缓解紧张。但是紧张主要还是心理问题，首先要进行情绪调节，适当放松自己，缓解紧张情绪，必要时可以服用谷维素，但是一般情况下不提倡服用药物。多吃富含维生素B和钙的食品。

Answer 2

喝牛奶是能够消除紧张的，老年人经常会有失眠的情况，这个时候更应该在晚上多喝些牛奶，其中的钙可以清除紧张情绪。因此牛奶对老年人的睡眠更有益，喝牛奶最好的最佳答案应该是在晚上，这样能够对睡眠有帮助。