摄入维生素B族能促进头发代谢？

病情描述:

要是多摄入一些维生素B族的话能不能促进头皮的新陈代谢啊？我想让头发长的快一点。

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

多摄入是有用的，维生素B族可促进头皮的新陈代谢，含维生素B族丰富的食物有小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有较多的维生素B类，所以头发较少的人都是能够多吃的。

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