食用蜂蜜有助于减肥吗？

Question

我最近有点胖，朋友给推荐了让我每天早上喝一杯蜂蜜水可以减肥，对身体还很好，是这样吗？

Answer 1

食用蜂蜜是有助于减肥的。蜂蜜是一种天然营养品，它可以提供人体所需的优质糖分、维生素以及矿物质等，但是热量却很低；蜂蜜还有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让人体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧，从而达到减肥目的。

Answer 2

如果你寄希望于蜂蜜来减肥，那么你的希望往往就会落空。100克蜂蜜含有303卡路里的热量，100克堂含有399卡路里的热量，前者的热量仅略低于后者。不过，在钾、锌和铜的含量方面，蜂蜜的营养价值比糖高。