饭后可以马上吃西瓜吗？

Question

这两天陆续开始下西瓜了，我很喜欢吃西瓜，基本每天都会买一个西瓜回来吃。那这个西瓜是饭后吃还是饭前吃比较好呢？

Answer 1

西瓜可以在饭后吃，任何水果饭前吃都会增加胃的饱足感 ，这样一来，到正餐时进食量自然就减少，而且西瓜水分重，稀释胃液，对食物的吸收也会有影响。 西瓜里钾含量丰富，有利尿的作用，尤其对于腿部线条修饰有不错的功效。但是吃西瓜要注意的是，它的糖份含量也不低哦，所以最好在饭前吃。

Answer 2

饭前饭后莫立食。西瓜中含大量水分，饭前或饭后立即吃，会冲淡胃液，影响食物的消化吸收，导致胃胀和胃痛。所以，西瓜最好餐后两小时再吃，这样可保证摄入的营养素得以充分吸收。