哪些人适合补充维生素？

Question

我因为工作关系，三餐不定时，想吃点维生素补补，请问哪些人适合补充维生素？

Answer 1

维生素补充适合饮食不均衡者、消化吸收障碍患者、孕妇及哺乳期妇女、长期服药人群等。维生素缺乏可能由摄入不足、吸收障碍、需求增加、代谢异常等因素引起。

1. 饮食不均衡者

长期偏食或节食人群易缺乏维生素，建议通过多样化饮食改善，必要时可遵医嘱服用复合维生素片、维生素C片、维生素B族片等。

2. 消化吸收障碍

胃肠疾病或手术后患者可能存在维生素吸收障碍，需治疗原发病并补充维生素AD软胶囊、维生素B12注射液、脂溶性维生素等。

3. 孕期哺乳期

妊娠期和哺乳期对叶酸、铁、钙等需求增加，应在医生指导下服用叶酸片、多维元素片、维生素D滴剂等。

4. 长期服药者

部分药物如抗生素、降糖药可能干扰维生素代谢，需监测维生素水平并补充相应制剂如维生素K1注射液、维生素B6片等。

建议通过膳食优先满足维生素需求，补充剂应在医生指导下使用，避免过量摄入导致不良反应。定期体检可帮助评估营养状况。