吃什么食物能改善肚子胀气？

Question

我家孩子肚子有些发胀，想在饮食上改善，吃什么食物能改善肚子胀气？

Answer 1

若出现肚子胀气情况，可以适量吃酸奶、香蕉、生姜、茴香等食物，也可以遵医嘱吃西甲硅油、双歧杆菌三联活菌散、复方消化酶胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、酸奶

酸奶含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，减少肠道内产气细菌的繁殖，从而缓解胀气。

2、香蕉

香蕉富含钾元素，能够帮助调节体内电解质平衡，促进胃肠蠕动，减少胀气发生。

3、生姜

生姜具有温中散寒、促进消化的作用，能够缓解胃肠胀气，改善消化不良。

4、茴香

茴香含有挥发油成分，能够促进胃肠蠕动，帮助排气，缓解腹部胀气不适。

二、药物

1、西甲硅油

西甲硅油能够降低胃肠道内气泡的表面张力，使气泡破裂，从而缓解胀气症状。

2、双歧杆菌三联活菌散

双歧杆菌三联活菌散可以调节肠道菌群平衡，改善肠道功能，减少胀气发生。

3、复方消化酶胶囊

复方消化酶胶囊含有多种消化酶，能够帮助分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物，改善消化不良引起的胀气。

日常应注意饮食规律，避免暴饮暴食，减少摄入易产气食物如豆类、碳酸饮料等，适当运动也有助于促进胃肠蠕动。