高考可以吃豆制品吗？

Question

我从小的时候就喜欢吃一些豆制品，尤其是一些豆类，高考可以吃豆制品吗？

Answer 1

高考不可以吃豆制品，豆制品虽然是高蛋白食物，但是使用多了，会引起肠胃的不舒服，出现胀气等情况。当然出现胀气的不只有豆制品，比如土豆，瓜类，尽量不在在高考期间食用，以免分散孩子的精力。如果我们的胃和小肠不能完全消化我们所吃食物（如豆类、牛奶）中的某些碳水化合物（如膳食纤维、乳糖），这些未消化的碳水化合物就会进入大肠，被细菌分解，然后产生气体，从而引发胀气。

Answer 2

有很多的妈妈在高考期间的时候都给孩子吃的特别精细，其实这样是不对的，如果吃的食物太过精细，很容易在高考期间出现便秘的情况，快捷键的时候，孩子的饮食应该多样化，很多人认为，全谷杂豆一定很难消化，这话却未必正确。除了黄大豆、黑大豆之外，日常吃的芸豆、豌豆、蚕豆、红小豆等，少量放一点在粥里饭里，只要煮蒸到位，口感都很面软，是不会发生胀气的。