为什么要养成按时吃饭的习惯？

Question

我平时吃饭时是按照自己的习惯来吃饭的，为什么要养成按时吃饭的习惯？

Answer 1

有很多人在日常工作的时候，会出现不按时吃饭的现象，不按时吃饭对人体健康是有很多影响的，长期下去还会诱发一些肠胃疾病，要养成按时吃饭的好习惯，定时定量，规律进食，这样有利于消化腺的规律运作;进食的温度也要控制好，不要太烫但是也不要太凉;充分咀嚼食物，细嚼慢咽有助于消化;少吃或不吃煎炸食物及粗粮等含粗纤维太多的食物;禁忌辛辣的食物。

Answer 2

不按时吃饭对身体不好，对胃不好，胃运动都没有规律，这样有损消化，营养也得不到补充！ 危害：易发胃炎、胃溃疡、胃下垂、肠癌等疾病。吃饭急还容易诱发高血压、冠心病等。 建议：定时、定量进食，进食要慢咀嚼！不要吃零食。早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。 你吃饭没规律加速你身体能量的分解，首先是身体糖原的分解，其次是蛋白质．