早上空腹能喝酸奶吗？

Question

我喜欢喝酸奶，早上经常空腹喝一杯酸奶就当早餐了，早上空腹能喝酸奶吗？

Answer 1

早上空腹喝酸奶对身体是不好的，因为：1、酸奶中含有大量乳酸菌，空腹时饮用，乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡，丧失了部分的保健作用。吃了大量食物之后，胃酸度下降，可以更好地让乳酸菌发挥作用。2、酸奶的酸度太高，会刺激胃部，引起不适，伤胃。3、和牛奶不能空腹喝的理由一样，酸奶蛋白质含量丰富，故而空腹喝蛋白质会变成能量而浪费。

Answer 2

早上空腹最好不要喝酸奶，一般都得饭后喝，既不伤胃，又营养，酸奶是一种时尚的保健饮品，属酸性，空腹的话一方面对胃会有刺激，一方面因为空腹时胃内的酸度大，乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长，因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。