减肥可以吃酱牛肉吗

Question

我准备减肥，每天饮食控制得还可以，就是特别爱吃酱牛肉，每餐都要吃一点，不知道减肥可以吃酱牛肉吗？

Answer 1

减肥期间的话建议不要吃酱牛肉，牛肉酱对于减肥是没有好处的，酱牛肉如果多吃的话不但不会起到减肥的作用，而且还会造成水肿，对身体是没有好处的。减肥尽量要配合着运动，游泳、跑步等运动，这样可以收紧你已经因为减肥松弛下来的肌肉，防止反弹，还可以减掉一些赘肉。

Answer 2

酱牛肉的热量很高，减肥的朋友最好是不要吃，平时饮食上清淡为主，同时要养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时吃，饭菜荤素要搭配合理，保证均衡、全面的营养；适量的运动对于健康减肥是必不可少的，运动减肥瘦身是我们最直接最见效的减肥方法之一。