为什么吃火龙果能够减肥呢？

Question

老婆这段时间经常买回来一些火龙果吃，我问她干什么她说要减肥，为什么吃火龙果能够减肥呢？

Answer 1

喜欢吃火龙果的人一般都不会变胖，主要是因为火龙果里面含有的是粗脂肪，粗纤维，粗蛋白以及碳水化合物，经常吃含有这些成分的食物，就会使身体变瘦，减肥的功效 火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。

Answer 2

火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖成分为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。所以日常减肥可以食用一些火龙果。