睡前吃水果有什么坏处？

Question

我经常会在睡前吃一个苹果，睡前吃水果有什么坏处？

Answer 1

晚上吃水果是极其不健康的，因为水果大都含有丰富的糖，到了睡觉时间身体的消化能力减弱，容易导致肥胖；而且大部分水果含有丰富的纤维，吃后会使胃肠充盈，影响消化功能和睡眠。晚上吃水果不太好，晚上吃水果有危害！所以就不要再在晚上吃水果了。

Answer 2

人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若在睡前吃水果，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。