吃花生的好处有哪些？

Question

老婆有点轻度的贫血，经常感觉到头晕，但是她爱吃花生，吃花生的好处有哪些？

Answer 1

花生的功效有很多，吃花生对贫血的患者很有好处。生花生米中含有丰富的脂肪和蛋白质，还有丰富的维生素B2，维生素A、D、E，铁、钙矿物质以及核黄素、尼克酸等多种维生素，有人体必需的氨基酸，特别是生花生米中含有的维生素B3、盐酸，都能够促进脑细胞的发育，从而具有健脑益智的功效。生花生米的花生皮，它具有凝血止血的功效，含有缩短凝血时间的物质，能起到对抗纤维蛋白溶解的功能，促进骨髓造血小板的功能。对于贫血经常流鼻血的人都有好处的，还可以用于脚气病，神经炎等疾病。

Answer 2

吃花生的好处比较多，对于贫血的患者来说，经常吃花生，还有补血的功效，因为花生的红外衣有药用的价值，花生：蛋白质含量非常丰富。经常食用有养血补血、补脾润肺、滋润肌肤的效果，对心脑血管也有益。