会自我暗示导致失眠吗？

Question

我睡眠一直很好，基本都是一觉睡到天亮，昨天和几个朋友聊到了失眠的事情，我晚上回来早早的洗漱好就休息，结果失眠了，是白天聊天的心理暗示导致的吗？

Answer 1

如果用脑过度或者过度疲劳，就会因为太累而无法入睡，从而产生失眠，这也是导致长期失眠的病因中比较主要的一种。由于人与人之间的竞争，各种矛盾也正在日益增多，工作和学习的压力以及家庭的不稳定，这些都会使人们的精神处于一种高度紧张的状态。而如果没有正确对待的话，就很容易发生心理过度忧虑、烦恼、抑郁和痛苦、情绪不稳定，从而引起失眠。