吃葡萄柚可以降低胆固醇吗？

Question

我体检时发现胆固醇偏高，医生建议我多吃葡萄柚，吃葡萄柚可以降低胆固醇吗？

Answer 1

吃葡萄柚是可以降低胆固醇的。葡萄柚中有一种可溶性纤维可以降低LDL，研究发现，每天吃两杯半的葡萄柚果肉，可以降低10％的LDL。含有可溶性纤维的食物，都可以增加胆固醇的的排泄，比如QQ、滑滑、黏黏、脆脆的食物，专家形容，如木耳、菇类、海带、洋菜等。