为什么在补钙的时候要补镁？

Question

我最近在给孩子补钙，朋友就说让我适当地给他补点镁，为什么补钙的时候要补镁啊？

Answer 1

补钙时补镁是因为镁对人体的作用主要有五大类：
1.组成骨骼的重要成分，不能缺。
2.有助于钙在人体里吸收利用。
3.防止钙在软组织中沉积，造成结石。在用钙时，谁家也没有准确地计算，所以有了镁补充多了也无妨，不会造成沉积，解决补钙的后顾之忧。
4.镁是天然的镇静剂和调节剂，钙本身就有镇静作用，有了镁会促进钙的作用，镁有协同钙的作用。
5.镁有助于蛋白质的代谢，以及DNA组成，DNA指我们的遗传物质。