大豆具有哪些功效呢？

Question

豆类含有蛋白质比较高，所以我都经常吃，大豆具有哪些功效呢？

Answer 1

大豆的功效很多，常吃大豆对身体有很多的好处。大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力。大豆中含有卵磷脂，可以防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。含有大豆异黄酮，能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、美容养颜。