运动后吃鱼好吗？

Question

我经常去运动，运动完以后肚子有点饿，请问运动后吃鱼好吗？

Answer 1

运动后吃鱼是不好的，会对身体产生一些不良影响。大量运动后，身体会觉得很疲惫，这是因为身体产生了大量乳酸。鱼肉是酸性食物，运动后吃鱼肉，会使血液酸化，再加上体内产生的大量乳酸，会加重疲劳的程度，所以运动后不宜吃鸡、鱼、蛋。运动后应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。

Answer 2

经过很多运动以后吃鱼会使人更加疲乏。这是因为大运动量后，身体会觉得很疲乏，是因为身体产生了很多乳酸造成的。而鱼肉是酸性食物，运动后吃鱼肉，会使血液酸化，再加上体内发生的乳酸，会加剧疲乏的程度。