吃板栗有什么好处？

Question

我家孩子很习惯吃板栗，但是我怕吃多了会上火，那么吃板栗有什么好处？

Answer 1

经常吃板栗对身体是有一定好处的，板栗中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可以达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效。其次板栗中含有柔软的膳食纤维，对于消化系统也有很大的好处。板栗生吃还可以起到治疗腰酸腿疼、舒筋活血的功效。