能拿奶当水喝吗？

Question

本人爱好喝奶，几乎拿奶当水喝，不怎么喝水感觉喝多少都会渴，是跟自己喝奶不喝水有关吗？

Answer 1

牛奶是不能替代水来喝的。毕竟人体在渴的时候急需的是盐分和水分，牛奶含有比较多的营养，而且比较稠，消化它会给疲惫的身体带来负担，而且喝多了会拉肚子。牛奶中当然也含有水，量还不小，然而如果要通过喝牛奶的方式达到每日1200ml的饮水量，同时必然会摄入过量的蛋白质，脂肪和碳水化合物，前者加重人的肾脏负担，后两者摄入过量会加大肥胖的可能。

Answer 2

奶是不能代替水的，成人一天的饮水量在2000ml.喝奶虽然对身体有好处，可是也不能过量喝，1毫升奶中含有1毫克钙，奶喝得越多，钙就补得越多，钙大部分要通过尿液代谢，一定程度上会加重肾脏负担。