牛奶饮品怎么选择呢？

Question

现在市面上好多种牛奶，我早餐又是比较喜欢喝牛奶的，所以都不懂选哪一种，真正的牛奶应该怎么选择呢？

Answer 1

早餐牛奶饮品的选择：纯牛奶是一种营养相当丰富的食品，但它并非十全十美。如果用它作为主食，碳水化合物的比例略显低了一些，早餐可以改成两盒早餐奶。对于乳糖不耐受的人来说，空腹喝牛奶容易引起腹胀腹泻等不适感。早餐奶中减少了牛奶的比例，增加了糖分和其他含淀粉配料，增加了稳定剂，它们都可以减轻这种不舒服的感觉，适应的人更多一些。

Answer 2

现在的牛奶饮品太多花样了，光看个产品名很容易被“忽悠”!无论是牛奶还是含乳饮料，都必须在产品的配料表中注明蛋白质含量，所以消费者只要看配料表中的蛋白质含量，就可判断出是否属于真正的“牛奶”。