平常要养成良好的饮食习惯吗？

Question

和朋友一块去订车的时候，就会胡吃海喝，而在家睡觉的时候就老是忘记吃饭，老婆怕对我身体不好，平常要养成良好的饮食习惯吗？

Answer 1

每个人都要养成良好的饮食习惯。良好的饮食习惯．对身体健康至关重要。养成良好的饮食习惯，要注意控制饮食摄入的热量，不吃太饱，营养均衡，多吃蔬菜水果。早餐最好吃丰富些，有利于提高新陈代谢，并且可以避免中午和晚上吃太多。拒绝高热量食物，不喝含糖饮料，注意营养均衡。早餐吃好，午餐7、8分饱，晚餐5分饱并且在晚上8点前吃完，不再吃其他食物，早睡早起。

Answer 2

只有养成良好的生活习惯，这样才可以使身体更健康，所以日常的时候一定要注意饮食，良好的饮食习惯是我们消化系统健康的关键，尤其胃部长期不适的人，在过节的时候更要养好胃， 微笑 才能更健康。