牛奶容易被身体吸收吗？

Question

我身体的吸收情况比较差，所以身体一直都比较瘦，牛奶容易被身体吸收吗？

Answer 1

牛奶还是很容易被身体吸收的，牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、丰富的矿物质及身体生长所需要的微量元素和维生素，有很好的营养价值和极佳的食疗保健功效。牛奶是日常生活中不可或缺的营养佳品。牛奶的种类也有很多，有纯奶、酸奶、高钙奶、低脂奶、脱脂奶等等。牛奶具有镇静安神的作用，睡前饮用牛奶有助于睡眠，可以使人快速进入梦乡，睡一个踏实安稳的好觉。

Answer 2

牛奶是容易被身体吸收的，而且牛奶里面含有的营养成分比较多，喝牛奶可以补充身体大量的蛋白质以及钙，半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。