什么食物通乳效果好？

Question

生产完一个月了，奶水一直不太够，吃什么可以帮助通乳呢？

Answer 1

通乳效果好的食物有鲤鱼粥鲫鱼汤，鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿胀，利水通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。 猪蹄通草汤，因猪蹄含丰实的蛋白质和脂肪，有较强的补血，活血作用，通草可利水，通乳汁。花生大米粥，花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有醒脾开胃，理气通乳的功能。