寒露宝宝适合喝什么粥？

Question

寒露快到来了，每逢这个时候我宝宝就容易生病。请问寒露宝宝适合喝什么粥？

Answer 1

寒露宝宝适个喝鸡肉粥先将母鸡剖洗干净，切块，水煮开后，改用文火再煮10～15分钟，然后关火待用。将粳米放入另一锅内，水煮，加入适量鸡汁同煮成粥，鸡汁营养成分不亚于鸡肉本身，且比鸡肉易消化吸收。还可以喝羊骨粥，羊骨味甘，性温，归肾经。其主要成分为磷酸钙、碳酸钙、磷脂、骨胶原、氟、铁、钠、钾、弹性硬蛋白等

Answer 2

大枣莲子银杏粥，原料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。功效：养阴润肺，健脾和胃。