骨折要怎么食补恢复身体？

Question

我前一段时间被车撞了一下，骨折了，平时吃些什么可以帮助恢复？

Answer 1

骨折后可以通过适量食用牛奶、鸡蛋、西蓝花、黑芝麻等食物补充营养，也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽片、接骨七厘片等药物促进恢复。建议及时就医，在医生指导下进行药物和饮食调理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于骨骼修复，每日可饮用适量牛奶补充营养。

2、鸡蛋

鸡蛋含有丰富蛋白质和维生素D，能促进钙质吸收，建议每天食用1-2个鸡蛋。

3、西蓝花

西蓝花富含维生素K和膳食纤维，维生素K可帮助钙质沉积，有利于骨折愈合。

4、黑芝麻

黑芝麻含钙量较高，还含有多种微量元素，可磨粉加入食物中食用。

二、药物

1、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片可补充钙质和维生素D，促进骨折愈合，须遵医嘱服用。

2、阿法骨化醇软胶囊

阿法骨化醇软胶囊能促进钙吸收，改善骨质疏松，需在医生指导下使用。

3、骨肽片

骨肽片含有多种骨生长因子，可刺激骨细胞生长，加速骨折愈合过程。

4、接骨七厘片

接骨七厘片为中成药，具有活血化瘀、促进骨痂形成的作用。

骨折恢复期间应保持均衡饮食，避免辛辣刺激食物，适当进行康复训练，定期复查骨折愈合情况。