怎么样喝牛奶对人体最健康呢？

Question

我因身体原因经常都要喝牛奶，那怎么样喝牛奶对人体最健康呢？

Answer 1

把牛奶加热了再喝，比起冷牛奶更容易吸收，很多人都喜欢在早上喝牛奶，但是牛奶有催眠镇静的作用，喝牛奶后会有昏昏欲睡的感觉，早上是大家工作和学习的时间呢，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶，最好在晚上喝牛奶哦，因为牛奶能使大脑思维活动暂时受到抑制，让人想睡觉，特别是睡眠质量不好的中老年人，对他们的睡眠很有帮助哦，所以最好在晚上喝一杯牛奶。