为什么吃杏仁减肥有帮助？

Question

我想通过饮食方法帮助减肥，有人让我经常吃些杏仁，为什么吃杏仁减肥有帮助？

Answer 1

杏仁吃多了不会胖，还具有减肥的作用，因为杏仁含有单不饱和脂肪酸，这种脂肪酸属良性脂肪，不会让人发胖，且饱和脂肪酸含量又是非常的少，所以吃多了不会造成脂肪的堆积而引起的发胖。杏仁的细胞壁非常的特殊，能够阻止脂肪酶与脂肪的接触，从而阻碍了脂肪的吸收与消化，对于减肥有很大的作用。

Answer 2

如果能够在日常适当的吃一些性格，对人体健康有很多的好处，并且吃杏仁对于减肥也是有一定帮助的，这是因为杏仁中除了含有大量的抗氧化剂、维生素E和镁元素，其中丰富的膳食纤维和蛋白质还能增强人的饱腹感，有利于控制体重。