秋天多吃什么食物比较好？

Question

我喜欢秋天，因为秋天食物特别丰富，请问秋天多吃什么食物比较好？

Answer 1

秋季气候比较干燥，应该多吃一些润肺的食物，比如梨，雪莲银耳汤等，多喝水，多吃水果蔬菜，可以补充水分，缓解口干，所以原则上一些辛辣刺激性的饮食就要少吃一点，不然可能会加重口干，饮食方面可以多吃蔬菜，尽量的减少一些腌制的食物，辣椒刺激。

Answer 2

普通人立秋后在饮食上要增酸，以增强肝脏功能，要多吃苹果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果，这些食物对高血压、冠心病、糖尿病等疾病都有疗效。肥胖者秋季应多吃低热量的瘦身食物，如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。