经常吃松子对人体有什么好处

Question

我在有便秘的现象时就会吃松子来调节，经常吃松子对人体有什么好处？

Answer 1

经常吃松子对人体的好处是：
1、延缓衰老：常吃松子等坚果可延缓衰老。松子中丰富的抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤。
2、增加身体能量：松子中的蛋白质有助于降低身体能量消耗速度，使人能更长时间保持活力。
3、降低心脏病危险：松子等坚果中富含有益心脏健康的健康脂肪、膳食纤维、植物固醇、精氨酸和多种抗氧化营养素。
4、防止眼部疾病：松子中含有叶黄素，能够帮助眼睛过滤紫外线，防止视网膜黄斑受损。