喝牛奶比吃钙片还要好吗？

Question

医生说我妈的身体有点缺钙，让平常的时候多喝牛奶，喝牛奶比吃钙片还要好吗？

Answer 1

经常喝牛奶对人体的好处是比较多的，而且牛奶也容易被人体吸收，牛奶里面含钙量也是比较高的，经常喝牛奶就可以补充人身体所缺失的钙，牛奶补钙已经是相当科学的，至少比吃钙片要强许多。但牛奶很不易吸收。 如果想补钙建议你喝豆奶，吃豆制品。钙含量高，易于吸收 但要注意，不要和菠菜一起吃。因为会产生草酸钙反而对人体有害。