吃水果对身体好吗？

病情描述:

我吃水果的时候比较少，除非便秘的时候才会吃一些，吃水果对身体好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

吃水果对身体好处多多，水果富含大量维生素、植物色素以及抗氧化物质，不仅可以帮助我们的皮肤保持年轻状态、提高免疫力，还可以预防各种慢性疾病、肥胖和多种癌症呢，水果适量吃当然是好处多多啦，吃水果也要多样化，别总吃一种或少数几种，食物多样化才会营养均衡哦。

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