多吃韭菜能够缓解眼睛疲劳吗？

Question

我最近天天对着电脑眼睛特别的难受，要是多吃点韭菜能够缓解眼睛的疲劳吗？

Answer 1

多吃韭菜能够缓解眼睛疲劳。韭菜里面富含着非常多的维生素A原、蛋白质、脂肪等物质。常吃韭菜还具有杀菌、调味、保护我们眼睛等功效。另外还能缓解眼睛疲劳的食物还要菠菜，菠菜是一种非常常见的蔬菜，而菠菜里面具有丰富的叶黄素，这种叶黄素是能够帮助我们预防眼睛衰老等问题。另外菠菜里面所含有的其他营养物质也能够帮助我们保护眼睛。

Answer 2

韭菜可以缓解眼睛疲劳，韭菜是一个营养价值很高的食物。除了含有蛋白质和脂肪和碳水化合物外，更值得向大家推荐的是它的维生素、胡萝卜素。这对于提高视力，缓解眼睛疲劳，对于长时间用电脑的人非常合适，而且胡萝卜素高这对于增强免疫力，预防肿瘤，抗氧化抗衰老很有益处啊!钾含量很高，因此有高血压的人要多吃。