春季适合多吃水果吗？

Question

最近空气比较干，喜欢吃水果来补充水分解渴，想问春天水果能多吃吗？

Answer 1

春季适合吃当季水果，只有吃到时令的水果，对身体的健康才更有帮助，适合春季吃的水果有：苹果，含有的水分非常的充足，而且，苹果的营养价值也是非常高的，含有非常丰富的维生素和矿物质。草莓，有助消化的功效，春天人们很容易上火，消化不良，多吃一些草莓实在是美味和健康兼而得之。还有猕猴桃、香蕉、菠萝。

Answer 2

春季应多吃蔬菜更好一些，春季以养肝为主，蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢；若缺少它，肝脏代谢就差。水果要适量地吃，春天气温回暖，人们爱多吃酸甜的水果来解渴。但水果含有较多果酸，属生冷食物，吃多了容易伤害脾胃。