可以把酸奶当饮料随意喝吗？

Question

每次逛超市我都喜欢买好多酸奶，因为我比较喜欢喝酸奶，可以把酸奶当饮料随意喝吗？

Answer 1

酸奶不能当饮料随意喝，喝酸奶要适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。尤其是平时胃酸就分泌过多的，加上经常喝冷藏的酸奶，就会加重脾胃虚寒、腹胀的情况。喝过多酸奶还会导致营养过剩，营养物质无法以正常的速度被身体吸收而引发代谢障碍，肠胃疾病就会陆续发生。

Answer 2

不可以，现在很多人把酸奶当成零食，每天随便喝着玩。营养专家认为，这也是一个误区。喝酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康的人来说，每天大约食用250-500克就比较适合了。