春天什么食物能提高免疫力呢?

Question

天生体质差，换季容易感冒，有什么食物能提高免疫力吗？

Answer 1

若出现免疫力低下情况，可以适量吃西蓝花、猕猴桃、香菇、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、转移因子口服液、匹多莫德颗粒、胸腺肽肠溶片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 西蓝花

西蓝花富含萝卜硫素和维生素C，有助于激活免疫细胞功能，建议焯水后凉拌或清炒。

2. 猕猴桃

猕猴桃含维生素C和抗氧化物质，能促进白细胞生成，每日食用一个即可满足需求。

3. 香菇

香菇中的多糖成分可增强巨噬细胞活性，适合煲汤或与蔬菜同炒。

4. 酸奶

酸奶含益生菌能调节肠道菌群，选择无糖低温酸奶效果更佳。

二、药物

1. 维生素C片

维生素C片可促进抗体形成，适用于饮食不均衡人群，需遵医嘱服用。

2. 转移因子口服液

转移因子口服液能调节T细胞功能，用于反复呼吸道感染患者。

3. 匹多莫德颗粒

匹多莫德颗粒通过刺激免疫应答发挥作用，儿童用药需严格按体重计算。

4. 胸腺肽肠溶片

胸腺肽肠溶片适用于中重度免疫缺陷，需监测肝功能变化。

春季气温变化大，建议保持规律作息和适度运动，避免过度依赖单一食物或药物提升免疫力。