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食用芦笋可以缓解便秘吗？

男，27岁 2019-03-03 13:38

病情描述:

我哥哥最近老是便秘，食用芦笋可以缓解便秘吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王雪梅主任医师北京大学人民医院 2019-03-03 13:52

食用芦笋可以缓解便秘，因为芦笋、洋葱等富含寡糖的食物。寡糖又被称为低聚糖，是碳水化合物的一种，其聚合度相对较低。研究发现，寡糖能增加母乳的双歧杆菌含量，有助调整肠道环境。富含寡糖的食物还有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各类豆制品等。

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