食疗减肥最快的方法

Question

最近长肉很多，很快就要当伴娘了，想问问怎样食疗减肥是最快的？

Answer 1

减肥最稳妥的方法是运动减肥，其他快速减肥的方法都容易反弹，如果想要通过食疗来达到减肥效果的话，固本轻调茶对于顽固性肥胖很管用，而且其配方属于天然中药材，没有任何副作用，是为数不多的不含西药成分的减肥产品。另外，在配合口服同时，不用节食，正常饮食即可，但最好也不要大吃大喝。还是建议多多锻炼身体。

Answer 2

如果想要快速减肥一定要管住嘴迈开腿。坚持天天运动。每天练习仰卧起坐、做平板支撑操、坚持天天跑步5公里！平时挺腰直身端坐姿势。纠正坐姿，收腹挺胸，减去聚积在腹部的脂肪，避免水桶腰。多增加一些蛋白质类的食品，还有就是多吃蔬菜类的东西。比如像苦菊，绿叶的蔬菜比较好，但是一般来说要尽量减少脂肪类的食品，像肉尽量要减少。但是肉里禽类的肉比猪肉、牛肉会好一些。另外海鲜肉质可能蛋白含量比较高，也会比较好一些。