鱼肝油什么时候吃最好

Question

我的宝宝才几个月，医生建议吃鱼肝油，想知道鱼肝油什么时候吃比较好？

Answer 1

鱼肝油建议在早餐后或午餐后服用，主要考虑因素有吸收效率、胃肠刺激、作息规律、药物相互作用。

1、吸收效率

餐后服用鱼肝油有助于脂溶性维生素A和D的吸收，食物中的脂肪可促进其溶解和转运。

2、胃肠刺激

空腹服用可能引起恶心等不适，随餐服用可减少对胃肠黏膜的刺激。

3、作息规律

固定时间服用有助于形成用药习惯，避免漏服，建议选择每日活动量稳定的时段。

4、药物相互作用

需与抗凝血药物间隔两小时以上服用，防止维生素K代谢干扰影响药效。

服用期间避免同时摄入高钙食物，定期检测维生素D水平，出现头痛或嗜睡需及时就医调整剂量。